海外旅行を重ねるごとに、荷物が増えているような気がします。減らしたくても、もしかしたら必要かも？これが無かったら困るかも？とどんどん増えてしまっています。
今回は、アイスランドとフィンランド２カ国で、大自然の中と、都会の街歩きどちらも考え、さらに増えてしまいました。
何が役に立って、何が必要なかったのが、そして、おすすめの持ち物についても、書いていきたいと思います。
基本の持ち物
どこの国に行く時も必要なアイテムです。
| パスポート（＋パスポートコピー） | これだけは出発前も、旅行中も何度も確認します。（コピーは別の場所に保管して） | ◎ |
| パスポートケース兼財布※1 | ◎ | |
| クレジットカード※2 | ３枚＋予備１枚 こんなに枚数はいらないかもしれませんが、異なる会社のものが２〜３枚あるといいと思います。 | ◎ |
| プライオリティーパス | 楽天プレミアムカードの特典で、空港で、ラウンジが使えます | ◎ |
| Suica | 日本国内の移動で使用 | △ |
| 財布＆小銭いれ | 現地で使う用の小さいもの | ◎ |
| 現金 | 念のため３〜5万円くらい | ◎ |
| 三つ折り書類ホルダー | バウチャーなどまとめて入れます | ◎ |
| Eチケット | プリントアウト | ◎ |
| 搭乗券 | 念のためプリントアウトとモバイル搭乗券両方 自動チェックイン機でもカウンターでも出せます。 | ◎ |
| ホテルバウチャー | プリントアウト 念の為 | △ |
| オプショナルツアーバウチャー | プリントアウト | ◎ |
| メモ帳・付箋 | 旅の記録などつけます | ○ |
| ペン （３） | 入国カード記入の際など | ◎ |
| スマホ | これ無しではいけなくなりました | ◎ |
◎・・ぜったい必要 ○・・必要 △・・どちらでも X・・いらなかった
※1 パスポートケース＆財布
空港で使う、パスポート・ペン・搭乗券・Eチケット・プライオリティーパス・予備のクレジットカード・付箋・現金などをまとめて入れています。
この形シンプルで気に入っているのですが、あまり売っているのを見かけません。これにカードホルダーがついていたら、完璧なのにと思います。（昔、アフタヌーンティーで買いました）
※2 クレジットカード
場所によって、使えない種類のカードもあります。VISAカードと Masterカードは使えるところが多いと思います。
又、以前旅行先で、メインカードが磁気不良で使えなくなった事があります。予備のカードと、予備のカードの暗証番号も忘れずに用意しておいた方がいいです。
衣類
| 半袖ワンピース（機内） | ◎ | カーディガン（２） | ◎ |
| タイツ（黒・グレー） | ○ | トレッキング用靴下（３） | ◎ |
| ハイソックス | ○ | 靴下（４） | ○ |
| 着圧ハイソックス | ◎ | チェックシャツ | ○ |
| 白ファンネルシャツ | ○ | ジーンズ | △ |
| カーキ綿パン | ○ | ウールパンツ | ◎ |
| ウールジャンパースカート | ○ | セーター | ○ |
| ボーダー長T（３） | ○ | ライトダウン | ◎ |
| トレンチコート | ◎ | レインウエアー上下 | ◎ |
| ネックゲーター | △ | ストール（２） | ○ |
| ブラキャミ（３） | ◎ | パンツ（４） | ◎ |
| ブラ（１）（機内） | ◎ | ヒートテックハーフパンツ | X |
| ペチコートパンツ型 | ○ | インナー長袖（３） | ◎ |
| パジャマ | ◎ | 吸水速乾タオル（フェイス・バス） | ◎ |
| ハンカチタオル（３） | ◎ | トレッキングシューズ | ◎ |
| ハーフブーツ | ◎ | サンダル（機内・ホテル）スリッパがわり | ○ |
| 水着 | ◎ | リュック | ◎ |
| ポシェット | ◎ | エコバッグ（２） | ◎ |
| 手袋 | ◎ | 帽子 | ○ |
| リュック用雨カバー | ◎ | 折り畳み傘 | ◎ |
| 埃とり | ○ | アクセサリー | △ |
| サングラス | ◎ | 眼鏡 | ◎ |
◎・・ぜったい必要 ○・・必要 △・・どちらでも X・・いらなかった
服装は重ね着で、温度調節できるものがポイントです。
アイスランドの服装については「アイスランド旅行9月の服装」と言う記事に詳しく書いています。
電化製品
| ドライヤー（今回はホテルのものでok) | X | ヘアアイロン | ○ |
| 湯沸かしポット※１ | ◎ | 携帯バッテリー | ◎ |
| 充電器・充電ケーブル | ◎ | 変換プラグ | ◎ |
| USB充電プラグ※２ | ○ | ミラーレス一眼カメラ | ◎ |
| Go pro（＋アクセサリ）※３ | ◎ | イヤホン | ◎ |
| iPad mini | ○ | SDカード（４〜５） | ◎ |
| レンズクリーナー | ○ | レンタルWifi | ◎ |
◎・・ぜったい必要 ○・・必要 △・・どちらでも X・・いらなかった
※１ 湯沸かしポット
大体のホテルにあるのですが、たまに無かったり、汚れていて使う気になれないこともあるので、必ず持っていくようにしています。（部屋食も多いので）
※２ USB充電プラグ
最近、充電する物が増えてきたので、今回から、充電プラグを増やしました。一度に全て充電できるようになったので、快適でした。
※３ Go pro (＋アクセサリ）
アイスランドで、ブルーラグーンや、滝観光の時に防水で、広角なカメラが欲しくて購入。防水はもちろんのこと、広角が、かなり広く取れて、大自然を撮るのに、動画だけでなく、静止画も満足のいくものになりました。
洗面用品等
| シャンプー・リンス | ◎ | 洗顔石鹸 | ◎ |
| クレンジング | ◎ | ヒルロイド系ローション・クリーム | ◎ |
| 顔用オイル | ◎ | 日焼け止め（２） | ◎ |
| ヘア用オイル | ◎ | カミソリ | ◎ |
| T字カミソリ | ○ | 毛抜き | ○ |
| ファンデーション | ◎ | アイシャドウ | ○ |
| 眉ペン | ◎ | アイブローパウダー | ◎ |
| コンシーラー | △ | ビューラー | ○ |
| ブラシ | ○ | ハサミ | ◎ |
| 甘皮用ニッパー | ○ | ヘアワックス | ◎ |
| リップクリーム | ◎ | 口紅 | ◎ |
| ミントオイル | △ | ヒマシオイル | △ |
| 虫除け（今回は寒くて虫がいなかった） | △ | キンカン | △ |
| 消臭除菌剤※１ | ◎ | 制汗シート（今回は寒かったので） | △ |
| ウエットティッシュ（２） | ○ | ポケットティッシュ（４〜５） | ◎ |
| 歯ブラシ | ◎ | 舌ブラシ | ◎ |
| 歯磨き粉 | ◎ | アルコール消毒綿（個装３） | △ |
| マウスウォッシュ（個装３ 機内） | ○ | ヘアバンド | △ |
| ボディーウォッシュタオル | ○ | 洗顔スポンジ | ○ |
| 空のスプレーボトル※２ | ○ |
◎・・ぜったい必要 ○・・必要 △・・どちらでも X・・いらなかった
※１ 消臭除菌剤
少しだけ着た物、乾きづらく毎回選択できない物に、使います。「A2Care」と言うANAの機内でも使われていると言う消臭力の高いものを使っています。
※２ 空のスプレーボトル
洋服がシワになったときに水を入れて吹きかけて干しておきます。（部屋が乾燥しすぎている時にも）
今回忘れて困ったのが、ハンドクリームでした。ヒマシオイルで代用しようと思ったのですが、すぐに吸収してしまい、潤わない・・・
アイスランドはとても乾燥していたので、手がガサガサになりました。購入しようとしても、大きいサイズしかなく、これ以上荷物を増やしたくないので、断念。
日本のミニサイズのハンドクリームの重要性をしみじみ感じました。
食べ物
| 非常食アルファー米（五目など３食） | ◎ | 味噌汁（３食） | ◎ |
| 豚汁（３食） | ○ | レトルトカレー | △ |
| 小さい雑炊 | ◎ | 肉じゃが | △ |
| 大根煮 | △ | カップラーメン（２食） | ◎ |
| カップスープ | ○ | 粉末緑茶（４〜５） | ○ |
| ミントティー（４〜５） | ○ | 梅昆布茶 | ◎ |
| 無印バームクーヘン（２） | △ | 梅タブレット | ◎ |
| ミンティア（３） | ◎ | お菓子類（多数） | ○ |
◎・・毎回持っていく必需品 ○・・あれば食べる △・・どちらでも
今回アイスランドがかなり物価が高いとのことで、部屋食用に、色々多めに持っていきました。
ひとり旅で、部屋で食べたい時、疲れて買い物にいくのも面倒な時があるので、カップラーメンや、アルファー米は必ず持っていきます。
このところ、旅行先で体調を崩すことが多く、そんな時は必ず、梅味を欲するので、梅干し100%のタブレットと、梅昆布茶が役に立ちます。
そして、味噌汁と、小さいフリーズドライの雑炊は、食欲のあまりない時に、お腹に優しく美味しいので、いつもお世話になっています。
お菓子類は、いつも色々持って行くのですが、あまり食べません。でも、小腹が空いた時に念のためと、いつも多めに持って行ってしまいます。（機内や長距離移動のツアー用にもと、今回は特に多くなってしまいました）
薬など
| 胃痛 | ◎ | 胃もたれ | ◎ |
| 下痢止め | X | 酸化マグネシウム（便秘薬） | ◎ |
| 安定剤 | ◎ | 鎮痛剤 | ◎ |
| 抗アレルギー薬 | X | 咳止め | X |
| 抗生物質 | X | 絆創膏 | X |
| ゲンタシン（ピアス用） | ◎ | 点鼻薬 | X |
| ロコイド | X | ステロイド点眼 | X |
| モリンガサプリ | ◎ | 市販目薬（２） | ◎ |
| コンタクトレンズ（１day） | ◎ | 生理用品（予備） | ◎ |
◎・・使った X・・使わなかった
薬は普段から色々常備薬として携帯しているのですが、海外なので、一通り持っていきます。
生理用品は本当に念のためと言う感じで持って行ったのですが、使うことになり、用意して行って良かったと思いました。海外旅行は、気が張っているので、体内のバランスも崩れるのでしょうね。
その他
| 使い捨てカイロ（大小合わせ10個） | ◎ | ミニ角ハンガー | ◎ |
| ネックピロー | △ | アイマスク | △ |
| 耳栓 | △ | ホットアイマスク（１） | △ |
| マスク | ◎ | 裁縫セット | ○ |
| ガイドブック（２カ国） | ◎ | 旅行用英会話本 | ○ |
| ビニール袋（チャック付きなど数枚）※１ | ◎ | 水切りゴミ袋 ※２ | ◎ |
| 紙皿 | ○ | スプーン・フォーク・ナイフ（プラスティック製） | ◎ |
| 割り箸 | ◎ | 紙コップ | ◎ |
| 湿布・休足時間 | ◎ | ルーペ眼鏡 ※３ | ○ |
| 水筒（300ml・480ml）※４ | ◎ | 梱包材（プチプチ）※５ | ○ |
◎・・ぜったい必要 ○・・必要 △・・どちらでも X・・いらなかった
※１ ビニール袋
ジップロックなどのビニール袋は、雨でを拭いたタオルを入れたり、残ったお菓子を入れたり、小分け袋にも使ったり、本当に色々役に立つので、色々なサイズを持っていきます。（荷物が増えた時の圧縮袋や洗濯にも使えます）
※２ 水切りゴミ袋
カップラーメンなど食べた後、排水溝に食べ残しが流れないように、持って行くようになりました。１００均に自立式の物など色々あるので、オススメです。
※３ ルーペ眼鏡
年齢を重ねますと、徐々に小さい文字が見えづらくなります。。。海外のホテルの部屋は、間接照明で、暗いので、細かい文字や、地図など見えづらいです。念の為１つ持って行ってもいいかもしれません。
※４ 水筒（300ml・480ml）
物価の高い国は、お水も高いし、あったかい物、冷たいものを持ち歩けるのはいいです。
今回は、長時間のバスツアーもあったり、町歩きなどでも、あったかいお茶を持っていき重宝しました。（ツアーではあったかい物と冷たい物２本持ちもしました。）
※５ 梱包材（プチプチ）
お土産で割れ物を買った時に包んで、スーツケースに入れます。重くないので、毎回持っていきます。今回は、フィンランドでビンテージの食器をいくつか買ったので、持って行き良かったです。
まとめ
やはり、相当荷物が多かったです。このまま引っ越しができそう。
次回は使わなかった物、代用できるものなど、思い切って置いていきたいと思います。
でも、こんなものがあると便利！！ なんて言う記事を見てしまうと、心が動かされてしまうんですよね〜。困ります。
荷物を精査して、身軽に旅行ができるようになりたいです。
